課程目標

1.知識：學員可以瞭透過全身運動來強化肌肉與關節的靈活性，及多巴胺的分泌，產生快樂因子修復人體細胞提健康與幸福感。
2.技能：學員可以學習掌握ZUMBA有氧舞蹈的動感節奏，練習舞蹈技術規劃教學生崖
3. 態度:  可以培養學員規律運動好態度

課程理念

Zumba是用音樂運動的舞蹈，鍛鍊心肺功能，加強促進新陳代謝、燃燒體脂肪、是一種能讓你邊玩邊跳、不知不覺消耗熱量的運動，非常適合想嘗試用舞蹈健身的人，動作簡單左右前後對稱編排，不用背動作窩，跟著老師的指令跳動就可以了，一回生二回熟三回就會囉