預防熱傷害

臺灣的夏天經常是炎熱又潮濕，導致民眾容易因為身體無法正常調節高溫，發生熱傷害的情形。

若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡，其死亡率甚至可能超過30%。

防熱傷害三要訣

一、保持涼爽：

(一)穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。

(二)室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射。

(三)儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方。

二、補充水分：

(一)隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，每天至少2,000㏄白開水。

(二)戶外活動者應每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水，並避免菸酒。

三、提高警覺：

(一)檢查居家及工作場所空調相關設備，是否正常運作。

(二)隨時監測室內溫度，避免室內溫度過高造成身體不適。

(三)注意氣象局發布的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外活動。